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adelgazar la cintura


Si quieres hacer cintura, en primer lugar debes desintoxicar tu cuerpo de todas las grasas acumuladas en la zona de la cintura y abdomen. Esto no significa que tengas que bajar de peso, aunque si esa es tu situación, también debes hacerlo. El ejercicio no es lo más importante. La dieta es lo más importante que debes hacer para tener la cintura perfecta que mereces tener. De hecho, a mi lo único que me funcionó para tener la cintura que quería, fue seguir un plan de alimentación basado en comidas quema grasa que es justamente lo que decía que debes hacer para tener la cintura que deseas: dieta y y no enfocarte tanto en el ejercicio. ¿Has intentado cualquier dieta? ¿Has hecho ejercicios cardiovasculares o para abdominales? ¿has pasado horas en el gimnasio? ¿O has tomado pastillas, suplementos o polvos para perder grasa?Si has hecho alguna de estas cosas, estoy un 99% segura que nada te ha funcionado. No te recomiendo que hagas ejercicios cardiovasculares o para abdominales, que son los ejercicios que hace el 90% de las personas. Si quieres hacer ejercicios, haz aquellos donde no solo contraigas tu abdomen, sino que también le des movilidad a tus brazos y piernas. Esto es importante porque solo así aceleras tu metabolismo y cuando esto pasa, entonces comienzas a perder grasa de la cintura. Pero recuerda, el ejercicio es secundario, lo más importante es seguir un plan de alimentación quema grasa.

Muchas personas se confunden; quieren hacer cintura pero no necesitan perder peso. Esto es cierto, pero lo que hay que tener en cuenta es que si no tienes la cintura que deseas, debes de eliminar la grasa de esa zona. La grasa es lo que impide tener la cintura y cuerpo ideal que necesitas. No te recomiendo que hagas cualquier tontería de ejercicio ni mucho menos una dieta rigurosa. A la larga esto es un gran error. Lo que si te recomiendo es seguir un plan porque con solo ejercicios por separado o comer menos, posiblemente reduzcas tu cintura pero al poco tiempo vas a volver a ganar esos centímetros perdidos y es muy difícil que puedas volverlos a perder.

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